Lemon benefits in Hindi: दोस्तों नींबू के फायदे के बारे में तो सब जानते ही हैं, कि ये कितना लाभकारी होता है. गर्मियो के मौसम में नींबू का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. नींबू एक ऐसा फल है, जिसका सभी लोग दैनिक जीवन में कुछ न कुछ उपयोग करते ही रहते हैं.
- Lemon Benefits in Hindi
- Nimbu pani weight loss in Hindi
- lemon benefits for skin in Hindi
- Benefits of lemon water in Hindi
- Lemon benefits for face in Hindi
क्या आपको नींबू के कुछ और ख़ास फायदों और इसके औषधीय गुणों के बारे में जानकारी है? अगर नहीं तो इस पोस्ट को पूरा पढ़िये.
Lemon Benefits in Hindi | नींबू के फायदे और औषधीय गुण
नींबू एक रोग निवारक फल औषधीय फल है [1] , जो हमारी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में खाने के काम आता है. इसका औषधीय तथा औद्योगिक उपयोग भी है. मानव शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए इसमें बहुत से गुण मौजूद हैं.
- मोटापा कम करने के लिए
- चेहरे पर निखार लाता है
- बालों को मजबूती प्रदान करता है
- बालों की रूसी दूर करने के लिए
- हडि़डयों की मजबूती के लिए
- तेलिय त्वचा के लिए
- पेट के रोगों में काम आता है
- उल्टी दस्त में लाभदायक
- जोड़ों के दर्द को दूर करे
- पानी की कमी दूर करता है
- ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
- दाद, खाज, खुजली के लिए
- भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए
- हिचकी दूर करने के लिए
पाचन क्रिया में सहायक | Lemon benefits for digestion in Hindi
नींबू में कुछ कम्पोनेट्स पाए जाते हैं, जो लीवर में पित्तरस के प्रोडक्शन को बढ़ा देता है जिससे पाचन सही रहता है. ये पाचन तंत्र से विषेले पदार्थो को आपके शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है.
रोज़ाना एक गिलास नींबू पानी के सेवन से पेट की बदहजमी, पेट का फूलना, खट्टी डकारें और अपच जैसी बीमारियों को दूर करता है.
स्किन को साफ और गोरा बनाने से सहायक
Lemon Benefits For Skin in Hindi
नींबू रक्त को साफ करता है, और साथ ही नई रक्त कणों के निर्माण में सहायक होता है. ये आपकी स्किन को भी साफ कर देता है.
साथ ही इसमें मौजूद विटामिन-सी स्किन की झुर्रियों को कम करता है. चेहरे के दाग धब्बों को दूर करने के लिए ये सबसे ज़्यादा असरदार घरेलु इलाज करता है.
नींबू में पाय जाने वाले पोषक तत्व | Lemon Nutrition in Hindi
नींबू में कई पोषक तत्व पाए जाते है जैसे कि-
- केल्शियम
- पोटेशियम
- मैग्नीशियम
- आयरन
- विटामिन ए
- प्रोटीन
- विटामिन सी
- कार्बोहाइड्रेट
- विटामिन बी
ये सभी पोषक तत्व हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. आपने कई बार डॉक्टर से भी सुना होगा जो नींबू पानी पीने की सलाह देते हैं.
नींबू में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की प्रोपर्टी भी होती है, और नींबू सोंदर्य बढ़ाने में भी सहायक होता है. आइये अब जानते हैं कुछ और खास नींबू से होने वाले फायदों के बारे में.
मोटापा कम करने के लिए | Lemon Benefits for weight loos in Hindi
यदि आप मोटापे से परेशान हैं और इसे कम करना चाहते हैं तो आप इसके लिए नीचे दिए गए प्रयोग को करें.
सामग्री
- एक नीम्बू लें
- एक गिलास पानी
- 2 चम्मच शहद
कैसे इस्तेमाल करें
- नींबू को काटकर दो भाग कर लें.
- एक गिलास पानी में आधा नीम्बू निचोड़ लें.
- अब इसमें 2 चम्मच शहद डालकर मिला लें.
अपना वज़न कम करने के लिए आप रोज़ाना दिन में 2 बार इसको पियें. इससे तेज़ी से आपका मोटापा कम होता है.
नींबू से मोटापा कैसे कम होता है? | Lemon Drink For Fat Burn In Hindi
नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है, इसकी विशेषता यह है कि ये भूख को कम करता है. इससे शरीर में ऐसा महसूस होता है, जैसे की पेट भरा हुआ हो. जिससे जल्द ही मोटापा कम होने लगता है.
ऊर्जा को बढ़ाता है
नींबू में मोजूद पोषक तत्व शरीर के अन्दर हाईड्रेट और ऑक्सीजन ऑक्सीजन की मात्र को भरपूर रखते है.
जिससे हमें ऊर्जा, तरोताज़गी का अनुभव होता है. साथ ही नींबू में नेगिटिव चार्ज आयरन होता है, जो पाचन तंत्र में पहुचते ही इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है.
किडनी और मूत्राशय को साफ रखता है
हमारे शरीर में नींबू पानी की तरह काम करता है, ये मूत्राशय के मार्ग को साफ करता है.
ये PH लेवल को भी सही रखता है और हार्मफुल बेक्टीरिया को बनाने से रोकता है ये मूत्रमार्ग को इन्फेक्शन से बचाए रखता है.
नींबू का रस बुखार के लिए | How to use lemon for fever [Hindi]
नींबू का रस वैसे तो बहुत काम का होता है, लेकिन यदि किसी व्यक्ति को बुखार हो, ठण्ड, फ्लू हो तो ये नींबू का रस उसके लिए फायदे मंद होता है.
वायरल फीवर के लिए नीम्बू का रस शहद के साथ लेने से पसीना आने लगता है, जिससे बुखार ठीक हो जाता है. लेकिन इस मामले में डॉक्टर की सलाह लेना बहुत ज़रूरी है. ध्यान रखें.
दांतों के लिए नींबू के फायदे | Lemon benefits for teeth in Hindi
आपके दांतों में पायरिया रोग होने पर, या फिर पीले दांतों को सफ़ेद कैसे बनायें इसके; लिए नीचे नीम्बू के उपयोग जानें.
नींबू दांतों के लिए वरदान | Teeth Health benefits of lemon [Hindi]
अधिकतर दांतों के रोगों में नींबू से ही चिकित्सा की जाती है. कई तरह की दन्त चिकित्सा में इसका औषधीय उपयोग किया जाता है.
नींबू दांतों के दर्द को कम करता है. और साथ ही दांतों का पीलापन भी कम करता है. दांतों में होने वाली बीमारियों से भी लड़ता है, और दांतों में निकलने वाले रक्त को भी करता है. नींबू के रस को दांतों पर मलें या फिर इसकी मालिश करना चाहिए.
श्वसन समस्या में
नींबू का रस श्वसन समस्या और साँस की समस्या से राहत देता है. जैसे की अस्थमा के दौरे; से पीड़ित व्यक्ति को शांत करने की क्षमता. ये विटामिन सी का एक सम्रद्ध स्रोत होने के नाते अधिक समय तक श्वसन की तकलीफ को कम करने में सहायक होता है.
उच्च रक्तचाप के लिए | Lemon For High Blood Pressure
जिन लोगो को दिल की बीमारी है, उन्हें नींबू का रस पीना फायदेमंद होता है. नींबू में पोटेशियम पाया जाता है ये शारीर में उच्च रक्तचाप और चक्कर आना, आदि के लिए फायदेमंद होता है. क्योंकी ये हमन और शरीर दोनों के लिए शांति प्रदान करता है.
शरीर पर जलने से पड़े निशानों को कम करने में | Lemon Benefits In Sunburn [Hindi]
यदि हम कभी गलती से जल जाते हैं और निशान बन जाता है, तो नींबू उस निशान को कम करने में सहायक होता है.
जले भाग पर नींबू को लगायें, ये धीरे-धीरे निशान को मिटाने में सफल हो जायेगा. जैसा कि नींबू शीतल है, इससे अपने शरीर को राहत भी मिलती है यही नींबू से होने वाले फायदे हैं.
नींबू के फायदे और नुकसान | Health benefits of lemon in Hindi
- जिन लोगों को एसिडिटी की दिक्कत है उन्हें, नींबू का सेवन बंद कर देना चाहिए.
- एसिडिटी के मरीजों के लिए नींबू हानिकारक होता है, क्योंकि इसमें एसिड होता है.
- नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो ज़्यादा दांतों के संपर्क में आने पर दन्त को संवेदनशील कर देता है.
- नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन होने लगती है.
- यदि आप दांतों के लिए नींबू का उपयोग करते हैं, तो नींबू का रस निकलकर पानी में मिला कर पियें.
- क्योंकी नींबू दांतों के संपर्क में ज़्यादा आना आपके मसूड़ों और दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
- जिन लोगो को नींबू से एलर्जी होती है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
- नींबू अस्थमा की परेशानी को बड़ा देता है.
नींबू के बारे में | About Lemon in Hindi
भारत में बहुत प्रकार के नींबू पाए जाते हैं. देश के सभी हिस्सों में, निम्बू साल भर आसानी से मिलता है. घर की साफ-सफाई से लेकर इसका उपयोग भोजन और सलाद इत्यादि में किया जाता है. इसके बिना अधिकतर भारतीय व्यंजन स्वादिष्ट नहीं बन सकते.
दोस्तों नींबू आपके घरेलु उपयोग में आने वाला ऐसा फल है, जिसके कई तरह के औषधीय उपयोग भी हैं. स्वास्थ्य को लेकर अगर नीम्बू की बात की जाय तो ये आपके पेट की कई तरह की बीमारियों को ठीक करने के काम आता है. ब्यूटी प्रोडक्ट, चेहरे के निखार और त्वचा को कोमल बनाने में अधिकतर इसका उपयोग किया जाता है.